大阪市心斎橋から徒歩５分、トリガーポイント療法専門、めぐり堂康鍼灸院の康です。
何回も何回も同じところ痛めることってありませんか？
「走ってたらまた前と同じとこ痛めてん」by.マラソンランナーさん
「昔捻挫した場所痛むんだよね〜」by.トレイルランナーさん
「また右のギックリ腰なってしもた〜」by.他院から来られた方
よく聞くセリフです。
なぜ同じところばかり痛めるのでしょう？
理由は単純！
ちゃんと治ってないから！！です。
筋肉や筋膜上にできた痛みの原因のトリガーポイント(以下トリガー)は、痛みが強い急性期が過ぎ去り炎症が落ち着いても、そのまま潜在的に残り続けることが非常に多いのです。
ふとしたきっかけ(物を持つ、寝違え、ストレッチなど)で強い痛みや痺れを出します。また、トリガーは筋肉の滑走性を悪くし、関節周りも固くし、ケガの原因にもなりえます。
ではどうすればよいのでしょうか？
①そもそも筋肉を痛めないよう姿勢をなおす。(24時間で1番同じ姿勢が多い仕事中と睡眠時の姿勢を特に意識)
②生活スタイルの見直し。(運動・睡眠・食事・休養など)
③取り切れていないトリガーポイントを痛みのプロに取ってもらう。(当院の出番です！)
痛みがある場合、③→②→①の順番で🙆♀️
日常でふと出る痛みも、アスリートのケガの原因も、意外と根本は同じところにあったりします。
当院にコンディショニングのため来院されてる患者さまには70歳で現役トライアスリートやトレイルランナーの方もいらっしゃいます！！
いかに日頃からのケアやコンディショニングが大切か！！
未来の自分の身体をどうするかはあなた次第✨
運動習慣に加え、セルフケアやプロのケアも、ぜひとも習慣にしてもらいたいものです✨🏃♂️🪡
今からでも遅くありません。しっかり向き合っていきましょう！
しつこい痛みが気になる方、ケガ防止&パフォーマンス向上のプロのケアをうけたいアスリートさんは、大阪市心斎橋にあるトリガーポイント療法専門院
めぐり堂康鍼灸院へ🏃♂️
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